☘️ 創文遊戲場【自我探索月-藝術療癒系列課程】☘️
【跟自我對「畫」-- 自我探索繪畫療癒團體】兩天工作坊 🎨
無所顧忌的繪畫，是一面潛意識的鏡子！
透過繪畫，和自己對話。
放慢匆忙的腳步，在一筆一畫中，擺脫美醜與對錯，只剩下畫筆和自己。
不用技巧，無關美感，只在乎自己的感受！
此次「直觀式歷程性繪畫」，屬於「表達性藝術療癒」的一種。
☘️ 創文遊戲場【自我探索月】藝術療癒系列課程 ☘️
邀請您，與自己深度交流！
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🌱時間：
6/1、2 (六、日) 09:30-16:30
🌱 帶領者
高煜玟
🔸經歷：
國立臺北藝術大學劇場藝術創作研究所畢業
擔任編劇、編劇教師及劇場工作者多年
旭立基金會直觀式歷程性繪畫專訓結業
20歲與憂鬱症相遇後，與它「互相扶持」了十年
在自己的心理諮商師出國進修之際
認識了 直觀式歷程性繪畫
震驚於這個工作方法為我顯現了未曾理解的自我
更驚艷於在畫紙上展現的那些色彩線條
如何寓示了後來的轉變
從此，我對這個方法無比信任
因為它就是讓自身的靈魂在對著你傾訴
希望你來 就是單純的跟自己在一起
用顏色、用線條、用形狀
甚至是團塊
來說你想說給自己聽的話/畫
🔸課程安排：
「直觀式歷程性繪畫」（intuitive painting）是一種奠基於心理學的表達性藝術活動。參與者除了引導的活動、暖身、用餐、睡眠、書寫練習之外，將藉由持續不斷地作畫，全身心的進入與自己內在對話的深度工作中。
它不是「做作品」，因此沒有任何技巧的要求，與「作品展示」的目的。它純粹是一場意識與潛意識相遇的旅程；在畫紙上，它們交流、溝通，參與者藉此探索了自己當下的心理議題；或讓潛藏積蓄的情緒/情感能量釋放、流動；或深入看見自身內在世界的多元樣貌；或心靈在逐漸靠近的過程中，展現從未被看見的潛能。
在這兩天的時間中，也許你會收到來自內在心靈圖像的情書、黑函、家書、分手信；也或是心靈吟唱出童謠、民歌、情歌或舞曲；更可能是胡言亂語、枕邊耳語、嘶吼吶喊、嚶嚶低訴。無論是什麼，那都是你的心靈，渴望向你傾訴的心之語。
邊畫邊聆聽，邀請你，用畫筆吐露內在真實的聲音。
🌱 地點
創文遊戲場
台北市信義區永吉路180巷66弄14號4樓
(近市政府捷運站，可於 Google maps 直接查詢位置。)
【交通建議】
🔸️「市政府捷運站」 4 號出口 &「 永春捷運站」 1 號出口，皆走路約 7-8 分鐘。附近亦有「市府轉運站」、許多公車站。
➡️ 市政府捷運站 (較近)：
自4號出口沿忠孝東路直行，於「新村站著吃烤肉」處左轉進入永吉路30巷，繼續直行於「7-11、康是美」處右轉進入永吉路180巷66弄，繼續直行經過「美廉社」，「品皇咖啡」隔壁即是。
➡️永春捷運站：
自1號出口沿忠孝東路直行，於麥當勞處右轉進入松信路，繼續直行於 7-11 處左轉進入永吉路180巷66弄，繼續直行至「品皇咖啡」隔壁即是。
🔸️開車：Google maps 搜尋「Youbike 富台公園」，旁邊為「富台公園平面停車場」。
(請參考→ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=436596993518906&id=343200262858580)
🔸️附近公車：32,46,212, 212直,232,257,270,270區,277,279,281,282副,284,286,286副,299,611,藍7,藍10...等。
🌱 課程場地環境
🌱 適合對象
1.年滿20歲。
2.對探索內在或傾聽心聲有意願。
3.對拿起畫筆沒有排斥（用手也沒問題的）。
🌱報名費用：
2019-06-01、02 (六、日) 09:30-16:30
4500元/人
同時報名【自我探索月-工作坊系列】-兩組工作坊享85折優惠：5865元/人❗️（原價6900）
➡️【跟自我對「畫」-- 自我探索繪畫療癒團體】兩天工作坊 ：3825 元/人（原價4500）
➡️【擁抱小野獸-戲劇探索團體】 2040 元/人（原價2400）
（ 活動快門：https://forms.gle/rCg5itdkFcfnQWQD8 ）
6/22 (六) 09:00-12:00、13:30-16:30
🌱 匯款資訊：
戶名：創文種子企業社
※ 銀行代號：812 (台新銀行)
※ 帳號：2097 01 0000524 0
(6人開班，12 人額滿)
※ 請著寬鬆、適合活動的衣褲
※ 現場提供免費熱茶和飲用水
＊ 報名後我們將以 Email、Line/Facebook 私訊 或手機簡訊確認。
創文遊戲場
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創文遊戲場 聯繫電話 : 0952925964 / 0987302266
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＊圖片出自繪本《Where the Wild Things Are》
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<偷窺到白色> 文：高煜玟
我想跟大家分享一個我最戲劇性的歷程性繪畫經驗。
我曾經憂鬱了很久，一直深信自己是黑色的、爛泥般的、不值得存在的。
就像排水孔上面堆積的髒東西。
而每次開始畫的時候，我總是以流血、傷口、刀子作為起始。頻繁到我都生氣了，但沒用，因為它們好像在什麼地方早就準備好了，只等我走近畫紙、拿起顏料，它們就迫不及待地大量噴灑出來。我不只一次看見一起畫畫的夥伴，被那些我畫出來的流血、傷口和武器弄得花容失色。
畫著這些東西的時候，我的身體常常也很有反應。噁心、想吐、頭痛、頭暈、流淚、僵硬……身體常常是沈重的。然而當我感覺到這些身體的反應，我知道我是在那裡的、進來了（潛意識狀態）的，我不能因為這些不舒服放棄。
那一次，在我畫著刀子或血液的時候，腦海裡出現了另一個我相當懼怕的象徵：排水孔。在日常生活中，我不敢直盯著排水孔。街道上的排水孔還勉強，但廁所裡的排水孔是我絕對不會直視的東西。但那天，一個巨大的排水孔佔據了我的腦袋，然後我感到身體一陣發抖。
我主動地靠近帶領的老師，告訴他們這件事，他們說：「雖然你很害怕，但是這個意象如此強烈，我覺得你應該把它畫出來。也許不用像你想的，要佔據整張畫紙，可以小小的，在一個角落。」但它那麼的巨大，那底下的恐懼也那麼巨大，我想賭一把，賭賭看如果我讓它在畫面上那樣巨大的話，我到底會怎麼樣。
然後我開始畫它，並且為排水孔的每個孔加上了髮絲團、噁心的灰色結塊等等髒東西。我感覺裡面的我在嘔吐，連帶著現實的我也在乾嘔，不停地吐出什麼在這個巨大的排水孔上面。我不滿足，對於畫筆不能呈現出我想要的髮絲的感覺，我很不滿足，但畫面已經被我用好幾層象徵垃圾的顏料塗到幾乎無法再用別的顏色疊上去，因此我突然想到，我可以用刀片劃出髮絲的感覺。在徵得帶領老師的同意後，我拿了一把刀片開始割畫紙上，排水孔的顏料層。
灰色、深咖啡色、黑色、濃黑的血色，在刀片割下去之後迅速往刀子路徑的兩邊彈開，畫紙最底層的部分像開花一樣露了出來。白色的，一層一層的。「被割開之後的畫紙是白色的。」我認知到這點，然後突然間，我的腦袋像是被雷電打到似的，手也停了下來。
我得到一個奇怪的啟示：不管多髒，最裡面都是白色乾淨的。外面很髒，但裡面很乾淨，沒有被污染。我花了一些時間讓這個啟示流過我的身體，但內在我很清楚，這啟示講的不只是排水孔或畫紙，而是我的心靈/靈魂。
爛泥貼不上牆，會黏在排水孔上面，會一坨一坨啪唧啪唧地掉下來。但清掉了爛泥，排水孔本身是乾淨的。也許我就是沾了一大堆噁心東西的排水孔，那些清掉以後，我是白色的。我藉由排水孔偷窺到了。
我是白色的，我不是爛泥。
就這樣，言語或理智能夠理解的道理、這個無法深入我內在的「芯」的道理，突然間被我自己用整個身體作畫的力量，變成眼前的那個巨大排水孔說明了。
一秒而已，它就讓我被說服了。
我是白色的，我不是爛泥。我抓住這個啟示，讓它往我內在扎根，然後它也越長越好。
從此，我對這個工作方式更加的有信心，也更全然地對這方法打開，只因我經驗過這麼神奇而戲劇性的一刻：言語邏輯無法打動、說服你的，意象可以。更重要的是：那是屬於你自己的意象，在對你說話。說不定也在說服你，你本來就有的、你自己也不相信的美好。